自分の感覚を信じる

若い頃は特に、
今でもやっぱり、
「社会の常識」とか、メディアの多数意見等に、
影響を受けたり、振り回されることは多い。

振り回されていることに気付けるだけでも、
まだ良いのかもしれない。
ひどい時は、刷り込まれてしまっているので、
自分で考えようとも、感じようともしないことだ。

目の前の物事を、
まずは自分の感覚で感じ、自分の頭で考えてみる。
それから、他人の意見を聞く。

自分が「ここだけは譲れない」という、
価値観に気づくのが面白い。

ひと手間加えたときの結果

ひと手間を加えたときの結果は、
その時間とプロセスと仕上がりの形が、
満足感や達成感を含めて、
多くの豊かなものを与えてくれる。

…そんなことを、
チーズフォンデューを作る際に思った。

フランスパンは、少し炙ってから、
にんにくを鍋にこすりつけることや、
白ワインの量をちゃんと計ったり、
焦がさないように丁寧にチーズを溶かし、
レモン汁も端折ることなく入れた結果、
ものすごく美味しかったのだ。

めんどくさがらずに、
ひと手間を掛けると、
納得の結果を得られるなぁ…と、
お腹いっぱいになりながら実感した。

続けることが結果を作る

三日坊主でも、
まずは、３日続けてみる。

その後、新らしい気持ちで、３日続けてみる。

その後も、３日続ける。

その後も、３日。

３日一区切りで、自分を褒めよう。
３日続けられたじゃない♪すごいぞ、私♪

三日坊主も、１０回続けられれば、
立派な持続者となる。

ただし、

続ける内容は、
客観的に「正しい」方法であることが必要。
一人よがりで長く続けていても、
結果がついてこない。

まずは、客観的な正しいやり方を知ることだ。

結果を思い描いて、文字で書いて、
できれば身体の感覚も味わって、
はじめの３日、続けてみる。

これを１０回続けられれば、習慣になる。

その習慣は、

必ず、
必ず、
必ず、

結果をもたらす。

人の力を借りる

身体がだるくて動けないとき、
気持ちまでがダウンしてしまうことが多い。

そんなときは、
本から、テレビから、ネットから、
元気になれそうなフレーズをもらう。

それから、

家族にちょっとだけ甘えて、
簡単な用事を頼んだりする。

家族が動くのを見ているだけで、
私の身体もだんだん元気になる。

人間は、お互いの存在あっての毎日なんだなぁ…
とまた元気をとりもどしつつ感謝する。

月の満ち欠けで行動を変える

月は、女性に、とても身近な存在。
感情や潜在意識を司り、
女性の生理とも深く関わりある。

２８日でリズムを刻む満ち欠けは、
目に見えるから、分かりやすい。

満ちていくときは、文字通り、
自分に栄養を取り入れるとき。
新しいことを始めたり、
サプリなどからの栄養も吸収しやすい。
自分の心に身に積極的に取り入れどき。
基礎化粧品のリッチなものや、
パックなども効果があるように思う。

欠けていくときは、
取捨選択を。不必要なものを取り去りどき。
デトックス、髪を切る、ダイエット、
掃除などで身軽になっていくのに適している。
人間関係を切りたいときも、
この欠けていくときにアクションを起こす方が良いとか。

自然界と足並みを揃えると、
比較的スムーズにことが進みそうだ。

意識していきたい。

過去に生きない

過去にしなかったことを悔いてきた。

でも、

人は、その時できる１００％を生きているものだ。
命が望むことを選択しているのだ。
できなかったのだから、できなかったのだ。

だから、

過去に目を向けてばかりいるよりも、
できなかったことを、今からしよう、
とある時から考えた。

やり方は、過去とは違うかもしれない。
むしろ、成長した分だけ質が高まるかも。
工夫も生まれ、応用も利く。

今とこれからにエネルギーを注ぐ方が、
１００倍楽しいと感じる今日この頃。

思い出話よりも…

昔は良かった。
…という話を出し始めたら、
老人になった証拠だ。

今とこれからを、
あきらめている発言に聴こえてしまう。

昔が良かった、という人は、
社会環境、天体の位置、
自分の体力や状況が、
上手い具合に一致感を伴っていた、
ということなのだろう。

過去の栄光をひきずるよりも、
「良かった」と思える芯が何かを探求し、
何歳になろうとそれを作り出す気構えを持ちたい。

私は、課題を含めて、
今がベスト、をいつも感じたい。

秘密を守るということ

その筋の女性が、
男性との関わりを暴露する。

週刊誌にはしょっちゅう、
たまに、ニュースでも取り上げられる内容だ。

性にまつわる考え方、
夫婦や男女の在り方など、
論点満載のテーマではあるが、
今回は、ちょっと脇道反れて、
「秘密を守る」という観点で考えてみたい。

売名行為なのか、お金目当てだかはわからない。
しかし、かの女性たちは、暴露によって、
失うもの以上に価値ある何かを得るのだろうか？

他人（男性）の秘密を暴露することで、
誰かが幸せになるのだろうか？
そんな形で、うっぷん晴らし？仕返し？
自己顕示？することに意味があるのだろうか？

弁護士、医者、カウンセラー、セラピスト、
夜の世界のプロたち、様々な人が守る秘密。
守秘義務は、人間社会のルール。

私は、特定の職業だけでなく、
人間として、相手の尊厳を守るために、
そして、何より、自分の尊厳を守るために、
守秘義務は、当たり前だと思っている。

かの女性たちは、一瞬、注目を浴び、
いくばくかのお金を得るかもしれない。
それが目的ならば、きっと手にできるだろう。

けれども、これから生涯にわたって、
残念ながら、心ある人からの、
最も尊い宝、信頼、を得ることなく、
また人間として尊敬されることもなく、
過ごすことになるだろう。

暴露したことで、
自らの品格を「最低レベル」
とレッテルづけてしまったから。
所詮、その程度の人間と自らが貶めてしまったのだ。

目の前の小さなものと引き換えに、
いとも簡単に人間としての誇りを失うのは、
本当に悲劇だ。

相手が自分を信頼するから、
秘密が成り立つのだ。
「共有した秘密を守ること」は、
人間の宝のひとつである信頼の証。

人生のルールブックの第一章に、
赤字で、太字で、書き留めておきたい。

しなくていいこと

しなくていいことに、
一生懸命エネルギーを投じて、
無駄な時間を費やして、
しなければならないことを、
できなくしてしまっているかも…

本当にしなければならないのは、
何だろう？

本当にしなければならない、
そのぶれない軸を見つけて、
日々それを一生懸命すればいい。

最近、そんなことを自分に言い聞かせている。

主体的か、受動的か

日々、主体的に行動すると、
人生が、どんどんと自分仕様に、
切り拓かれていく。

自分の人生に責任を持っているので、
生きている実感を充分に味わうことができる。

けれども、

日々、受身でいると、
人生は、瞬く間に、他の人の力によって支配され、
これじゃない、こうしたくないという、
不平不満が渦巻き、要らないストレスで充満する。

人生、主体的に生きるのがいい。