天使になれたり、悪魔になったり…

相手と話していると、
自分自身のことが好きになることがある。

逆に、

人によっては、
え？私って悪い性格…と思わされることもある。

これこそがアストロケミストリー。

人と人とが会うと、
お互いの資質のブレンドが生まれる。

自然体でいられる場。
何だか自分らしさが消えてしまうように感じる場。
それぞれがあるから、原石は磨かれる。

準備ができたところから…

自分の未発達、未熟なところを、
日々の生活において突きつけられると、
とほほ～とがっくりと落ち込む。

精神的にも、体力的にも、
エネルギーは 10％だけ、
かろうじて立っていられる状態。

そんなときは、

お風呂でさっぱりしたり、
充分な睡眠をとったり、
美味しいものをいただくことだ。

そして、ゆったりとしてから考えると、
心身ともに整理がついてきて、
エネルギーレベルも回復する。

相田みつをさんの
「アノネ　がんばんなくてもいいからさ
具体的に動くことだね」という言葉を思い出す。

身を任せる

大いなる意志を感じる時がある。

目に見えない波に運ばれている感覚だ。

人生、自分の思い通りにならないことが多い。
けれど、そもそも「自分の思い通り」って、
どこを目指しているかとつきつめれば、
単なるエゴや好き嫌いだったりする。

人がいろいろウワサしようと、
その人が私の人生に責任をとってくれるわけでなし、
自分らしくどっしりと構えたい。

大きな波に身を任せたいと思う。

キラキラ４０代、５０代

一緒に仕事をする４０代、５０代の女性たち。

４０歳を「不惑」というけれど、
山をひとこえ、ふたこえし、
社会での立ち位置も見えてくるお年頃。

子育ても一段落して、
今度は親を看る人も多くなってくる。
自分の身体もいろいろな意味で過渡期。

体験を自分のものに消化できた女性たちと
一緒に仕事をすると、
今までの体験を活かしているし、
人の立場も理解できて、受容に優れ、
素晴らしい能力を発揮する。

心ある４０代、５０代女性がホントにステキ。
素直になればなるほど、キラキラしている感じ。

同輩、先輩に習い、少しでも輝きたい。

メールの返信

想いを込めてプライベートメールを送り、
それに対して温かい返信がくる。

お互いのつながりを確認してホッとする瞬間。
このキャッチボールが嬉しくて、
一人涙を流すときさえある。

でも、返信が来ないと落胆する。
一体私は相手に何を期待しているのだろう？

また見返りを求めてしまっていることに気づき、
自分に呆れるばかり。

そのままのその人でいい。

そのままのその人がいい。

何度も自分に言い聞かせる。

私にできることは、
自由をプレゼントすること、
居心地良いペースを維持すること。

その人にも、私自身にも。

元気のもと 睡眠

睡眠はやっぱりとても大事…
と思うこの頃。

寝ている間にもカラダはいろいろな仕事をしている。
そのための時間をたっぷり取ってあげることが、
明日への活力になるのだなぁ…と、
年を重ねるごとに思うのだ。

眠りの質がポイント。
どんなに長く布団の中にいても、
眠りが浅くて疲れもとれなければ意味がない。
しっかりと眠りをとるためにも、
日中しっかりと動くことなんだよなぁ…。
脳みそと内臓が健康に動くように。

夜の眠りも日中の活動も、
どちらも大事に生きていきたい。

なんじゃこりゃな日々

毎日毎日「頭の中が」えらく忙しい。

それでも、忙しいと口にするのは、
自分に負けてしまっていると感じるので、
たんたんと過ごしているフリをしているが、
身体の割に小さなな脳みそは沸騰してばかり。

私は愚鈍な性格なので、
いろいろな体験を消化するまでに時間が掛かる。
ぐるぐると一周も二周も脳の回路をめぐって、
初めて「なるほど」と納得して身体に落としこめる。

こう毎日毎日、違う色の出来事が押し寄せ、
大勢の人たちとの交流があると目が回り心が騒ぐ。
消化しない前に、次！はい次！と来てしまう。

もっとも、そのお陰で、集中力は高まってきた気はする。
ついでに記憶の抹消力も高まっているのがまずいかも。

自分にとって大きな出来事で緊張したら次の日は、
ゆっくりと反芻する…なんてリズムは望めそうにない。

でも、

考えてみれば、仕事があるのはありがたいこと。
それだけのものがこなせるようになったのだから、ね、
と自分を慰めている。

言葉にしたくない時

言葉にはしたくない時というのがある。

それは、

本当に深いところで相手の体験を受け止めたとき。
映画のように、共通の体験をして感動したとき。

その体験を、
自分の言葉に置き換えてしまうのが惜しいのだ。

カラダの中から言葉を発すると、
途端に体験が消えてしまうような、
台無しにしてしまうような感覚に陥る。

言葉を使いたい時が圧倒的に多いけれど、
あえて言葉にしたくないという体験は、
胸が苦しくなるほど嬉しくなる。

そんなとき、私は一体感を感じる。

情報の質と量

ウワサ話をよくする人がいる。

誰かれ構わず、
「あの人はOOだからどうのこうの」とか、
「あの人は前にOOしたからこうなったらしい」とか、
「あの人の昔の職業はOOだったらしい、
だからあんな風なんだ」とかとかとか。

本人にちゃんと確かめたのだろうか？
たとえそうだとして、「だから何？」と思いつつ、
こんな風に私のことも酒のサカナにするの？
と疑いたくなる。

どうしてそんなに多くの不確かな情報ばかりで、
会話を成り立たせられるのだろう？
それに付き合っていると、
心身ともに消化不良になる気がする。

質の高い会話の条件は、
起きた事実と、
自分と目の前にいる人に関して話すこと、
と私は思っている。

情報の質と量を見極め、
自分の心身にとって、
消化の良いもの消化できるだけ取り入れたい。

つつじの季節

また大好きな季節がやってきた。

お花屋さんでも、生垣でも、
街中が色とりどりのお花であふれる時。

緑も日に日に濃くなるので、
花の色が映える。

花が教えてくれる補色。

人間同士は、補色しあうような関係って
どんな関係なのだろう？と考える。

見事な花の生垣に思わず立ち止まってしまう。

亡き祖父が盆栽で大事に育てていたせいか、
さつきやつつじの花に惹かれる。

赤と黄色の服はNG!?

ゴールデンウィークがもうすぐ。
海外旅行をする方も多いだろう。

タイに行く方はちょっと注意が必要のようだ。
外務省からタイへの渡航時の注意喚起が出された、とのこと。

内容は、
「赤と黄色以外の服を着用するようお勧めする」
という服装に関するもの。

デモ隊が赤い服、政権支持者が黄色い服のため、
不要なトラブルに巻き込まれないように注意を…
ということらしい。

このことだけでなく、
無知なために、思わぬ誤解を招くことがある。

このニュースに触れて、
何をするにも良い結果を望むなら、
予備知識と事前準備が大事、
と痛感するこの頃。

変化を楽しむ

環境が変わっただけでは、
人はなかなか変われない。

けれども、

「こうなりたい」
「こうしていきたい」と意識をして、
環境が変わる、という順番であれば、
人間は少しずつ変わっていける。

その変化を楽しみ続けるのが人生、かな？

自由さとお金の関係

いつもスカッとした文章で、
しかも経験に基づく示唆で、
私に新鮮な風を吹き込んでくれる、
宇都出雅巳氏の考え方に学ぶことが多い。

前回と今回の氏のメルマガ
『週刊　宇都出マガジン』でも、
面白いテーマを提供している。

セラピスト・石井裕之さんの言葉を引用し、
●現代のお金とは物質界における自由の表現である

から展開して、　　　　

もし自由になりたい、お金がほしいのであれば、
●まずは何かやること●

と結論を出し、次号でさらに、

●「自由」の反対語は「恐怖」である●
という演出家である今井純さんの本から引用、

そのためには全てを

●受け入れる●こと

と提案し、「自由になって生きてみてください。」
と締めくくる。

最近、自由さと行動に関して感じていたことを、
お金の概念までつけて、サクッと言葉にしていただけるとは！

宇都出氏は、速読家でもあり、
宇都出ブックセンターというHPで、
興味深い本をたくさん紹介されている。
http://utsude.jugem.cc/

現場でこそ磨かれる

学問が何のためにあるかと言えば…

私にとっては、
日常生活をより質の高いものにするため、だ。

ある程度の知識を得て、
それが血となり肉となった自分が、
実生活の現場で活かしてこそ、
初めて「わかった」ことになる。

知識は、料理の材料のようなもの。
料理のレシピを教えてもらい、
味見をしながら、実際に作っていくのが日常。

知識は、また、原石のようなもの。
現場で磨かれることで美しく輝く。

学問は得れば得るほど、
実践を積めば積むほど光る。
本の中の文字という二次元の世界が、
人間の中で立体感を持って生きてくる。

前に進むための処方箋

何百回も反芻してしまう時間。

こういう時間の使い方は、
あまり建設的でないようなぁ…と思いながらも、
ああだろうか、こうだろうかと思い悩んで、
時間は過ぎていく。

以前、こうした時間を端折ったために、
一層問題が重くのしかかり、
時間が掛かってしまったことがあった。
他人の価値観で動いてみても上手くいかないこともある。
私にとっては、一概に　無駄な時間　と言えないのが、
苦しいところ。

悩みの悪循環スパイラルを、
どんどん下っていくうちに、
だんだん自分と魂が離れていくような感覚に。

ハッと気づき、慌てて
自分の身体に魂をもどす。そして、
できることから実際に手を動かし形にしよう、と決める。

毎回同じような手順を踏むのだから、
思い悩む時間を端折りたくなるのだが…。
完了のためには、いちいち必要らしい。

今回の結論もまた、
「具体的に動くこと。それが、
前に進むための何よりの処方箋。」

四半世紀を超えても

夫との付き合いが、四半世紀を過ぎた。

長かったような、短かったような…

今後も長い付き合いをするからこそ、
挨拶をちゃんとしたいと思っている。

おはようございます。
ありがとう。
ごめんなさい。
おやすみなさい、などなど。

そして、言葉づかいも、
丁寧にしようと心掛けている（つもり）。

１８歳になる娘も最近、
父親に対して敬語を意識して使うようにしている。

これからも一番小さな社会として、
親しき仲にも礼儀ありを
家族の中でも続けていきたい。

１２時前に就寝

心身共に健康な日々を送るために、
人間のカラダのしくみ、
天体がもたらす影響などを知って、
自然の摂理を活用したい。

本来、体内環境を整えるためには、
夜１０時には寝ると良いと聞くが…。
毎日はちょっと無理があるので、
せめて１２時前には…を目指している。

シンデレラは、１２時に夢から現実の世界へもどる。
私は、１２時に現実から夢の世界へと臨む。

お肌がピチピチとなる夢を追い掛けて…♪

お墓参り

葉桜になった並木を通って、
母と二人で鎌倉までお墓参りに行った。

いきさつは、実家に母の顔を見に行った際、
父と祖父の映った写真の入った写真立てが、
誰も触っていないのに急に倒れたこと。

毎年、２、３回はお墓参りには行くけれど、
このときは特に父からも祖父からも、
「まるで、『いらっしゃい！』といわれているようね…」と、
思い立って二人で出掛けた。

途中で、お榊と、少しだけお花も買った。

過去と現在と未来を二人で話し、
共に喜び、怒り、悲しみ、笑った時間だった。

想い出話に花を咲かせながらも、
将来、娘ともこのような時間を過ごすのかなぁ？
とふと思う私だった。

弥勒菩薩

去年１０月のソーラーリターンで、
京都に行ってきた。

巡りたい神社、仏閣が多かったが、
三ヶ所だけに絞って、じっくり、まったりと回った。

広隆寺の弥勒菩薩の前で、
３０分ほど座った。
（といっても椅子だけれども…。）
木彫りのご尊顔を拝し、
穏やかな気持ちになった。

その穏やかさで一年間過ごせたら…
と、弥勒菩薩・絵葉書セットを購入。
自宅の机の前に座ると、
絵葉書の菩薩様の微笑みかけてくださる。

心がささくれ立っているとき、
気持ちがワサワサゆれるとき、
その微笑をじっと眺める。

すると、だんだんと深い呼吸になり、
落ち着いてくる。

言葉のデトックス

言葉は、その人の育った環境や、
代々受け継がれてきた文化や、
品格や考え方や体質など全てを表す結果だ。

言葉づかいが整うには、
人となりが整う必要がある。

…とか何とか言っちゃっても、

時には、毎日の生活の中でぐっとこらえ、
飲み込んでいる言葉の数々を
ドドドド…と流し出し、
身体の中をすっきりさせたい。

理解し合える友人に漏らすグチ。
「わかる、わかる～！」と相槌を打ってもらえるだけで、
スカッとする気持ち。

溜まった言葉を、流し出すデトックスタイム。

数ヶ月に一回のありがたい時間。

場を盗むなかれ

人の場までをも、
自分の独壇場にしたがる人がいる。

その時の主人公は誰か？
誰のための会なのか？

吠える犬は弱いというが、
人間もまた同じ。

人の成熟には、
出るべきときにびしっと出ることも大事だが、
抑えるべきときに抑えられる理性が不可欠。
動物的な欲求をどれだけ抑制できるかが、
陰陽のバランスのバロメーター。
古来、日本人はこのバランスが絶妙だったと思う。
成熟の文化をもう一度思い出し、
私たちの宝として共有したい。

人間の品性は、
自分が、自分が、という認めて欲しいがための、
吠えたい衝動を飲み込み、
時として完璧な影となり、相手を立てられてこそ完成する。

電話が通じない！

料金もちゃんと払っているはずなのに、
家の電話が突然つながらなくなった。

面白いことに、こういうときに限って、
普段あまり話さない人が電話をしてきて、
「電話がつながらない！！」と携帯にかけてくる。

携帯で何人かの人たちと対応をしていると、
またまた違う人がその最中に掛けてきて、
「携帯までつながらないじゃない！」といわれてしまう。

現代特有の災難、通信機器パニック。

PCでも、携帯でも、家の電話でも、
通じなくなると即アウト、となってしまう。
江戸時代には考えられなかった不都合だが、
便利さが生み出す不便さと今日も闘っている。

それでも、やっぱり頼らざるを得ない私がいる。
日ごろどれだけ通信機器を重宝しているか、
改めて実感する。

ベルさん他、通信機器を開発してくださった
多くの先人の皆さん、お名前も知らずにごめんなさい。

ありがとうございます。m(_ _)m

デートの申し込み

デートを申し込まれることは、
とっても嬉しいこと♪

プライベートでも、
たとえ仕事だとしても、デートはデート。
相手と共に充実した時間を過ごしたい。

実際に会っている時もさることながら、
待ち遠しく感じる時間も、
会った後に思い出し笑いをすることまで、
全部含めてが楽しい体験。

４月、５月のカレンダーを見ながら、
色々な方々のお顔を思い出している。
きっとまたステキな時間を過ごせるだろうなぁ。

カレンダーのひとマスひとマスから、
これから起こる時間の色や音を感じて、
ワクワクしている。

デモンストレーションの効用

３年前にある講座で、
NLPの「モデリング」のデモンストレーションを行った。

その際、真剣に自分の課題を投入し、
エクササイズに没頭した。

その結果、

課題だった「大勢の前で堂々とプレゼンできること」
を、すでに日々実行していることに、昨日気づいた。

ためになると言われるものは、
まずは素直にやってみることだとつくづく思う。

そこで、昨日のデモンストレーションでも、
新たな課題を投入した。

３年後が楽しみだ。

「めんどくさい」を辞書からなくす

ある教育機関で一年間、
ボランティアで働く機会を得た。

そこで学んだことは、
「めんどくさい」を自分の辞書からなくすこと。

「めんどくさい」を封印し、
ひとつずつ楽しんで行動すると奇跡の連続が起きる。

このことは、教育の場だけでなく、
どこの世界でも共通することなのかもしれない。

今後の私の宝となる信念を得た。

ストレスがないとダメかも…

人から見られるとか、
いつもちょっとずつチャレンジするとか、
ドキドキしながらプレゼンするとか、
準備をちゃんとして明日に臨むとか、
アンケートで常に自分の仕事に点数をつけられる等々、

ストレスにさらされ、
それに日々立ち向かうことが、
成長につながるのだ、とつくづく思うこの頃である。

そんなストレスのない日々では、
身体も心もどんどん甘え、ゆるんでいく。

４０歳を過ぎた頃から、ゆるみは顔つきに表れ、
５０歳を過ぎる頃には、話の内容、オーラ、
目つきや物腰など人となり全てにそれが現れる。

美しい人生とは、
ストレスが常に掛かっている人生なのでは？
と思えてくる。

美しい人とは、
適度なストレスが常に掛かり、
それをその都度こなしている人なのでは？
と思っている。

死ぬまで成長する、とコミットしたならば、
日々ストレスを適度に受けるのがいいようだ。

やさしさ

芯のないやさしさは、軟弱なだけ。
変なものを食べた後、
口の中がベタベタするように、
何かすっきりせずに甘えばかりが引き出される。

しかし、

強さに支えられたやさしさは、精神にまで響く。
明日からの自分が生まれ変わるほど、
影響力を持つ。

強さとやさしさは、ベストカップル。

心ある人の法則

心ある人の法則。

責めれば、反発と責め返しを引き出し、

許せば、良心と愛情を引き出す。

エイプリルフール

昨日は、エイプリルフール。
残念ながら、気の利いたウソはなかった。

NYの高校時代、
校長先生が全校生徒にウソをついて本当に驚いた。
スケールが大きいシャレだなぁと当時思った。

毎年Yahooでもなにかしら楽しいウソ情報があったが、
昨日はどんなものだったのだろうか？
円谷プロのHPなども定番らしく殺到してつながりにくかった。

数年前の赤ちゃんYahooも結構ウケた。↓
（右上の大人語に変換で真面目な内容だと知った。）
http://event.yahoo.co.jp/20040401babu/index.html

「スマート」の定義

１２星座の水エレメント
（かに座、さそり座、うお座）は、
感情の移り変わりを察知するのが得意で、
根回しなどさせたらピカ一だ。

それに対して、火のエレメント
（おひつじ座、しし座、いて座）の人は、
正義感が強く、目的を持ったときの
推進力が素晴らしく、前進あるのみという
力強さを感じさせてくれる。

先日、この、水エレメントと火のエレメントのみで、
太陽、月、水星、金星、火星が構成されている方が、
皆さんの前で、「…という風にするとスマートですよね。」
と自信ありげにおっしゃった。

風エレメントが多い私はそれまでの内容には、
ふんふんと、納得して聞いていたのだが、
スマートという言葉を聞いた途端に、
「ん？」と反応してしまった。

確かに間違っていらっしゃらない。
けれども、私の思うスマートとは、
ちょっと違うかなぁ…と感じた。

つまり、

スマートの定義も人それぞれ、なのだ。

そして、

火、水、地の人が「感じる」スマートと、
風の多い私が「考える」スマートもまた、
微妙に違うんだろうなぁと思った。
ひとつずつ例を出し合い、
分析できたら面白い議論になるかも。

今後、「エレメント別スマート」を観察していこうと思う。

結局のところ、

自分の持つ星座を成熟させたときに、
その星座なりのスマートも完成するような気がする。